سلامتی پوست

توصیه می‌شود شب‌ها قبل از خواب با استفاده‌ از ماسک‌های صورت که معمولا کر‌می شکل هستند پوست‌تان را مرطوب کنید. بعضی از این ماسک‌ها حاوی روغن ترکیباتی هستند که باعث ترمیم، سفت و محکم شدن پوست و حتی کاهش چین و چروک‌های احتمالی روی آن می‌شوند.

عنصر زینک زینک یا روی از املاح معدنی ضروری برای سلامتی پوست و مو است. این ماده به طور طبیعی در برخی از غذا ها وجود داشته و همچنین از طریق مکمل های غذایی قابل تامین است

روغن نارگیل برای سال‌ها به عنوان یک روغن سالم گیاهی توصیه و تبلیغ شده است. اما گزارش انجمن قلب و عروق آمریکا توصیه‌ای دیگر دارد.

ماه‌های سرما کار خود را کرده و نه تنها باعث ایجاد حس افسردگی در خلق و خوی ما شده بلکه سبب ایجاد پوستی خشک و غیرقابل نفوذ هم شده است